目の下のたるみを消したい!消える方法にはどんなものがあるの?

・目の下のたるみを消したい人が知っておくべき3つの消える方法

目の下のたるみを消したいと思っている人はたくさんいると思います。目の下のたるみは顔全体が老けた印象にしてしまいますので、早く消したいと思いますよね。しかし、目の下のたるみが消える方法が分からないという悩みをもっている人も多いのではないでしょうか。そういった人達に3つの消える方法を紹介しますので参考にしてみてください。

 

まず、体の内側から目の下のたるみにアプローチする方法です。

 

目の下のたるみで悩んでいる人は自分の肌を触ってみると分かると思いますが、以前と比べて弾力がなくなってしまっていると思います。肌に弾力がなくなって薄くなってしまうと肌はたるんでしまいます。体の内側からアプローチする方法とは、肌に弾力を与えることにつながる栄養素を摂取することです。

 

肌に弾力を与える成分としてカギとなるのがコラーゲンエラスチンヒアルロン酸などです。こういった成分をつくり出しているのが線維芽細胞という細胞なのですが、加齢と共に線維芽細胞が減少し、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などが体内で生成される量が減ることで肌の弾力が失われてしまいます。

 

そこで、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を補給することがポイントとなりますが、なかでもコラーゲンは体外から摂取することが非常に有効な手段であることが最近の研究で明らかになりました。さらにコラーゲンを摂取することで線維芽細胞が活性化されることも明らかになっています。

 

現在では、良質なコラーゲンを効率よく摂取することができるサプリメントもあるので、そういったサプリメントなどを活用して効率よくコラーゲンを外から摂取していくのがおすすめです。

 

2つ目の目の下のたるみが消える方法は、肌の表面から目の下のたるみへアプローチする方法です。

 

肌は乾燥してしまうと角質層の水分が減少してしまい、肌が薄くなってしまいます。もともと薄い目の下の肌がさらに薄くなって、内側にある目を保護する脂肪の圧力に耐えることができなくなって脂肪が飛び出してしまいたるみになってしまいます。

 

よって肌が乾燥することが目の下のたるみの改善や予防にもつながることになりますが、肌の乾燥を防ぐのにポイントとなるのが肌のバリア機能です。その肌のバリア機能を壊す原因となるのが、化粧品に含まれている合成ポリマー合成界面活性剤という物質です。

 

これらの物質は汚れをしっかり落とすためや、肌に浸透させるため、潤いがあるようにみせるためなどに使用されているのですが、肌のバリア機能を破壊してしまう性質もあるのです。

 

よって、合成ポリマーや合成界面活性剤など肌のバリア機能を破壊してしまうようなものが含まれていない化粧品選びするというのが、肌の表面から目の下のたるみへアプローチする方法になります。

 

3つ目の目の下のたるみが消える方法は顔の筋肉から目の下のたるみへアプローチする方法です。

 

2つ目の目の下のたるみが消える方法でも紹介しましたが、目を保護する脂肪が飛び出すことが目の下のたるみの主な原因となりますが、顔の筋肉を鍛えることで脂肪が目の下の方に飛び出すのを防ぐことができるので、目の下のたるみの改善につながります。

 

顔の筋肉の中でも、目の下のたるみを消したいというのであれば表情筋を鍛えるのが効果的です。頬に位置する表情筋を鍛えていくと自然と表情筋が上がっていき目の下のたるみが消えていきます。

 

また、目の周りの筋肉やおでこの筋肉も鍛えていくことで、さらに改善効果が期待できます。こういった筋肉は、意識して動かさないと普段あまり動かすことのない筋肉なので、顔の筋肉を動かす運動をする時間を日常に取り入れていきましょう。

 

 

 

・3つの消える方法によって改善するまでの期間について

目の下のたるみを消したいという人のために、3つの消える方法を紹介しましたが、それぞれの方法をどれくらいの期間継続していけば効果が出てくるのだろうと思う人もいるでしょう。どれくらいの期間で効果が出るのかの目安がある程度分からないと頑張って継続してみようと思えませんよね。

 

効果が出るまでの期間は一概には言えませんが、体の内側から目の下のたるみにアプローチする方法や顔の筋肉から目の下のたるみへアプローチする方法は、3ヶ月くらい継続していると、多くの人が変化を実感することができると思います。また、肌の表面から目の下のたるみへアプローチする方法を実践していると半年くらいで多くの人が変化を実感することができると思います。

 

どれも即効性はありませんが実践し続けることで目の下のたるみが改善することを実感することができ、さらに継続していくことでさらに改善していくことができますし、どの方法も自力ですぐにでも実践していけるものばかりなので、目の下のたるみを消したいと思っている人は、ぜひ実践してみてください。

 

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